За кардио натоварванията подхождат всякакви упражнения, увеличаващи честотата на сърдечните съкращения. Например ходенето. То е привлекателно, защото е простичко и не изисква никакво допълнително оборудване, освен чифт здрави обувки. Но има и обратна страна: натоварването може да се окаже недостатъчно.…