Пили сте бира, живели сте нездравословно и коремът ви е пораснал, но не е фатално. От биреното коремче може да се отървете, стига да имате желание:
От какво се появява?
Всъщност „биреният корем“ чисто и просто представлява мазнини върху коремната област. Той не е от бира. Той може и да бъде от бира, но само косвено. Сега ще поясним, като разгледаме причините за възникване на „бирено коремче“:
1. Ниски нива на мъжкия хормон тестостерон. Случва се. Не на последно място и заради употреба на алкохол. Да го кажем така, тестостеронът се намаля от твърде редовната употреба на алкохол, и то не само бира. Трябва да напомним, че червеното полусухо вино за кратко време вдига нивата на тестостерон.
2. Чревоугодничество. Това е най-разпространената причина. Тук всичко е ясно: много ядете и тлъстеете. И отново на ум идва бирата. И мезетата, които вървят към нея – особено чипса.
3. Мързелът. Ако по цял ден седите на едно място, рано или късно ще имате мазнини. По-малкото движение води до по-малко горене на калории. Съответно, мазнините остават в организма.
4. Възрастта. Колкото повече остаряваме, толкова по-силно ни влияят другите фактори. С възрастта се понижава тестостеронът, физическите упражнения стават по-трудни, забавя се обмяната на веществата.
Какво ни заплашва?
„Биреният корем“ е нещо лошо, дори да ви устройва как изглежда. Мазнините сами по себе си способстват превръщането на тестостерона в характерния за жените хормон естроген. Мъжът става по-женствен и отвътре, и отвън. Най-малкото могат да ви пораснат гърди.
Омазняването е причина за сърдечно-съдови заболявания. Освен това излишните килограми ви карат да се движите по-малко.
С други думи казано, причините за „биреното шкембе“ са почти същите като последствията. Това си е един вид порочен кръг. А това значи, че ситуацията ще продължи да се влошава.
Как да го премахнете?
Трудно ще започнете внезапно нов живот. В този случай ключът към успеха е постепенността. Стъпка по стъпка се придвижвайте към здравето. При това работете в три направления.
