Постоянно слушаме за необходимостта да се пие повече количество чиста вода. Ето ви 10 причини да го правите:
1. Нашата кръв е 80% вода, която е необходима за създаването на нови кръвни клетки.
2. Нашите кости на 50% се състоят от вода и водата е необходима за обновление на костните тъкани.
3. Достатъчното количество питейна вода намалява болката в нашето тяло, подобрява лимфната система. Тя със своята лимфа (течност от мазнини, малко белтъци, фибриноген и лимфоцити) премахва вредните вещества от тъканите на тялото и постоянно има нужда от вода.
4. Водата разтваря и премахва токсините от тялото ви.
5. Водата участва в смазването на ставите и намалява болката в тях, защитава ги от ранно износване.
6. Водата подобрява обмяната на веществата. Хората, които са с наднормено тегло, често не консумират достатъчно вода.
7. Водата поддържа температурния баланс на организма.
8. Водата създава подходящи условия за електрическите функции на вашата нервна система. Според изследванията, мозъкът и нервната система на един човек произвежда около 60 вата електроенергия, така че влошаването на проводимостта се дължи на дехидратация, в резултат на която настъпват по-бавни реакции и мисловни процеси.
9. Водата намалява апетита. Ето защо, всяка диета трябва да започне с правилното потребление на вода.
10. От вода се нуждаят абсолютно всички органи на вашия организъм.
