Всеки ден виждаме статии за новите полезни свойства на старите продукти и понякога е трудно да ги следим всичките. В тази публикация ще откриете най-значимите полезни свойства на кафето, които можете да си представите.
1. Кафето може да снижи риска от сърдечно-съдови заболявания. Обикновено се говори, че кафето носи повече вреда, отколкото полза на сърцето и се казва, че от кофеина се развива тахикардия. Но всъщност, ако пиете от 3 до 5 чашки кафе на ден, намалявате риска от кардиологични заболявания. Дори да консумирате повече от 5 чаши на ден, шансът да получите инфаркт на миокарда не е по-голям от хората, които изобщо не пият кафе.
2. Кафето стимулира клетките на мозъка. Благодарение на кафето мозъкът ви произвежда повече допамин и адреналин, отколкото в обичайно състояние. Това може да подобри паметта ви и скоростта на реакции.
3. Кафето удължава живота. Изследване на Харвард показало, че любителите на кофеина могат да живеят по-дълго от тези, които се въздържат от него. Така че направете още една глътка!
4. Кафето намалява риска от инсулт. Доказано: от 2 до 6 чаши кафе на ден спомагат повече да не се безпокоите за инсулт. Нищо не губите!
5. С кафето бягате по-бързо. Кафето преди тренировка настройва мускулите ви за изгаряне на мазнини и се усещате пълни с енергия.
6. Кафето значително намалява риска от диабети тип 2. Заради растящата консумация на захар числото на случаите на диабет в света скочиха до небето. За щастие, няколко чаши кафе без захар на ден намаляват риска, свързан с диабет (всяка чаша намалява този риск с 7 %).
7. Кафето предотвратява Алцхаймер и Паркинсон. Напитката влияе благоприятно на мозъка и разума не само в краткосрочен, но и в дългосрочен период, намалявайки риска от Алцхаймер и Паркинсон,
8. Кафето подобрява качеството на дневния сън. Ако искате да подремнете през деня, изпийте преди това чашка кафе. Ще се учудите колко добре ще поспите след това!
9. Кафето се бори със стареенето. Благодарение на кафето можете не само да изглеждате, но и да се чувствате по-млади! Консумацията на кафе помага на тялото ви да се бори с типичните проявления на стареенето.
10. Кафето помага в борбата с депресия. То е пълно с антиоксиданти и други полезни вещества. Изследванията показват, че ако пиете по 4 или повече чаши на ден, намалявате вероятността да изпаднете в депресия с 10 %.
11. С кафето общувате повече. Кафето ви прави почти толкова разговорчиви и отпуснати, колкото алкохола. Така че защо да се наливате с алкохол, ако може да го постигнете по по-здравословен начин?
12. Кафето предпазва от рак на кожата. Да, все пак трябва да си слагате крем срещу изгаряне, но пак можете да помогнете на кожата си чрез кафе – то намаля риска от възникване на меланоми.
13. Кафето успокоява болката. Да, кафето наистина може да облекчи физическата болка – почти като ибупрофен!
14. Кафето предотвратява болести на очите. Учени твърдят, че хората, които пият кафе, в по-малка степен са застрашени от загуба на зрението и такива очни болести като глаукома, благодарение на съдържащите антиоксиданти.
15. Кафето просто прави нашето утро по-добро! Може би няма по-важна причина да пиете кафе, макар че всички изброени предимства са много привлекателни. Но е наистина чудесно да станеш сутрин и да се насладиш на чаша от ароматната напитка!
