Винаги има нещо, което още не знаем… Попитах своя лекар защо на хората им се налага да уринират често през нощта.
Отговорът на моя кардиолог – силата на тежестта поддържа водата в долната част на вашето тяло, когато се намирате във вертикално положение. Когато лежите и долната част на тялото е на нивото на бъбреците, това ги кара да отстранят водата, тъй като така им е по-лесно.
Знаех предварително, че ни е нужна минимум вода, за да помогнем на организма да измие токсините от тялото ни. Но това, което чух, беше ново за мен. Да променим времето на прием на вода – това е много важно.
Питейната вода в определено време максимизира нейната ефективност в организма:
2 чаши вода след събуждане – помага за активизирането на вътрешните органи. Хидратираният организъм способства активните метаболитни процеси;
1 чаша вода 30 минути преди хранене – помага на храносмилането;
1 чаша вода преди вземането на вана или душ – спомага за намаляване на кръвното налягане. Важен навик за хипертониците;
1 чаша вода преди да си легнете – предотвратява инсулт или инфаркт;
Също така, водата преди сън или нощно време може да предотврати нощни крампи на краката. Мускулите на краката търсят хидратация, когато се парализират и ни будят.
Кардиологът каза, че ако всеки човек каже това на още 10 души, вероятно някой живот може да бъде спасен!
